Настройки:

1. Скачайте программу-клиент µTorrent Здесь!
2. Установите программу себе на компьютер.
3. Запустите программу.

Использование:

1. Скачиваете .torrent - файл к себе на компьютер или просто нажмите "открыть", без сохранения на диск - тогда µTorrent сам "подхватит" закачку.
2. Если вы сохранили .torrent файл себе на компьютер, то откройте его.
3. В программе появляеться окно загрузки. Выберите место сохранения и нажмите "OK".
4. Начинаеться процесс, и программа не успокоится, пока не файл полностью не окажется у вас на диске.

Для чего всё это? Скачивать с трекера намного удобнее и быстрее чем с файлообмеников.